Je to docela obtížný cvik, ale velmi efektivní. 7. Cyklistické sklapovačky. Tato variace krize je populární z jasného důvodu – můžete perfektně procvičit vaši rovnováhu a koordinaci + je to super na střední a spodní část břišních svalů – vše to cvičíte najednou. Můžete také cítit tento cvik v bocích a stehnech. Horní zadní pilovitý svalŠtítnosternální sval 113 Dolní zadní pilovitý sval 113 BrániceLopatkojazylkový sval 115 Svaly přední stěny břišní Vnější a vnitřní šikmý břišní svalDlouhý sval krku – hluboký flexor krku 117 Příčný břišní svalDlouhý sval hlavy – hluboký flexor krku 119 Přímý břišní sval 121 přímý sval břišní – m. rectus abdominis – středem svalu prochází šlacha linea alba, která rozděluje sval na 2 poloviny. celý sval je kryt vazivovou pochvou; napomáhá předklonu a břišnímu lisu; šikmý sval břišní – vnitřní a vnější – m, obliquus abdominis externus – otočení trupu do strany a internus Cviky. Vlastní váha. PLANK SE ZVEDNUTÍM NOHY A RUKY. Dostaneme se do polohy planku na rukách. Pravidla platí naprosto stejná jako u klasického planku a to znamená – buďte pevní a stabilní. Klasický plank vylepšíme o pohyb protilehlých končetin. S výdechem natáhneme levou ruku směrem dopředu a směrem do dálky. zevní šikmý sval břišní začátek: osm zubů na 8 dolních žebrech úpon: zadní snopce na přední část hřebene kosti kyčelní funkce: při oboustranné činnosti předklání trup, při jednostranné činnosti trup uklání a otáčí jej na opačnou stranu tendence k oslabení vnitřní šikmý sval břišní Sval hruškovitý probíhá v prostoru mezi kostí křížovou a kostí stehenní. Průběh vláken je šikmý. Sval provádí zevní rotaci v kyčelním kloubu při natažené dolní končetině. Zároveň přitom zvládne také rotaci vnitřní, a to v pozici maximálního pokrčení v kyčelním kloubu.
Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like sval trapézový, sval deltový, velký sval prsní and more.
iDWcL.
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/391
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/69
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/191
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/482
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/205
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/490
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/919
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/259
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/788
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/479
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/817
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/384
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/290
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/265
  • 05jjwc4f9t.pages.dev/798

    • zevní šikmý sval břišní cviky